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【48812】跑步岔气点支沟穴
来源:半岛官网    发布时间:2024-08-12 06:52:45

  岔气多由迸气用力、姿态不妥、筋肉过度牵拉导致,然后引起气机阻滞、经络受阻。中医以为,不公例痛,这时人体就会宣布正告信号——岔气。支沟穴是手少阳三焦经的经穴(十二经脉各有一个经穴,方位多在腕﹑踝关节邻近),其循行道路从锁骨上窝(缺盆)进入胸腔,分布在膻中(两乳之间),脉气分布联络心包,向下贯穿膈肌。而咱们岔气的部位正是在肋间及膈肌,为手少阳三焦经主管。支沟穴为三焦经的“输穴”,是掌管本经所过之处各种痛苦的穴道,所以岔气正是支沟穴的统辖规模。

  具体办法:当岔气时,采纳对侧取穴法,假如痛苦在身体左边,就用力点右侧支沟穴,假如痛苦在右侧,就用力点左边支沟穴。点准时,一起深呼吸,岔气3分钟左右就会缓解。

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